Como eu vivi por sete dias sem reclamar da vida

Às vezes compartilhando tristeza, a ansiedade é muito útil. Também é necessário pedir ajuda, porque nem sempre somos capazes de lidar com nós mesmos. Mas não abusar das queixas e paciência daqueles que as ouvem.

Em todos os sinais, meus amigos e eu tivemos que passar uma noite maravilhosa. Mas então eu lembrei que havia perdido o resumo. Uma amiga disse que não teve tempo de ir à exposição, alguém respondeu que queria dormir o tempo todo … Hanting e as queixas acabaram sendo uma ocupação fascinante e colocaram nossa noite uma nova curva.

Geralmente, quando consigo falar, fica mais fácil em minha alma. Mas naquele dia eu quase senti fisicamente a negatividade de nossa reunião.

O último canudo foi o ssmeck de uma namorada: “Venha visitar, eu senti falta do seu gemido”. É realmente sobre mim?

E então eu decidi: sem reclamações até a próxima segunda -feira. Vou gravar minhas vitórias em um caderno e, no final da semana, resumirei.

No dia seguinte, decidi estudar o problema, mas acabou por encontrar informações não é tão fácil. Algumas obras muito “terrenas” foram encontradas entre os psicólogos americanos: acabou que eles gostam de reclamar aqui. No final dos anos 70, as queixas ficaram em 3º lugar na lista superior dos casais 1 . Todo mundo faz isso pelo menos 4 vezes por dia, mas ninguém gosta de ouvir as queixas de outros 2 .

Mas qual é a reclamação em si? Isso, em geral, é uma maneira inofensiva de se expressar com toda a sua prevalência não é aprovada na sociedade. Por que? Paradoxo cultural. Elegia é um gênero lírico para a expressão de tristeza e tristeza, pensamento filosófico, existe na literatura e ainda. Yaroslavna chorando, sofrimento do folclore.

Talvez a denúncia tenha mudado como um fenômeno?

As formas mais antigas de reclamações – choro e lamentação foram usadas no ritual de despedida a parentes mortos. Foi um tipo especial de comunicação sagrada com textos muito poderosos que ajudaram a sobreviver à perda, para organizar suas emoções em palavras.

“Ele irá embora, ao longo dessa maneira, não há como sair de lá, a partir daí, há um cavalo, ele não lhe enviará uma carta, e não cartas, mas nenhuma notícia …”

Depois desses textos, de alguma forma fiquei cansado de reclamar.

Acontece que derramamos um novo conteúdo em uma forma muito antiga. E a própria linguagem resiste se não for profunda o suficiente.

Comecei uma nova semana com uma nota em um caderno

Dia 1.

10:00 Ela durou exatamente exatamente uma hora, então começou a falar sobre

o quanto tudo precisa ser feito para se preparar para o casamento do meu amigo da escola. Realmente parecia uma queixa? Estou feliz por eles, eles são lindos e estão juntos há muito tempo. Em geral, uma nota apareceu no caderno: “Não é considerado”.

Dia 2.

11:00 Para a questão do seu namorado: “Como você está?»Enviei uma mensagem sobre como eu estava cansado, temperado com sinais de exclamação e emoticons. O que realmente … novamente um engano, porque uma queixa pura. Felizmente, ele não percebeu isso e só perguntou onde nos encontraremos à noite.

Dia 3.

14:00 Para não reclamar, decidi ficar em silêncio ou fazer perguntas em um jantar no jantar. Em uma das respostas, meu ouvido treinado ouviu uma queixa clara. Acontece que parece tão nojento de fora. E eu rapidamente mudei o assunto da conversa.

Conversamos sobre Pleasant – planos para o verão. Tornou -se muito melhor!

Eu percebi: ao fazer perguntas, você precisa prestar atenção em como eles soam e com que entonação eles são pronunciados. Perguntas líderes sobre o assunto “Como ruim” não perguntam!

Dia 4.

Eu mantenho a situação sob controle. Quando depois da meia -noite, cheguei a mensagem “Por que você não dorme?”E a mão habitualmente ganhou a resposta, eu a limpei. E, em troca, ela escreveu: “Quero terminar a tradução, o artigo é muito interessante, eu não quero sair”. Assim. Até se tornou mais interessante para mim trabalhar.

Dia 6 (final).

Eu perdi o quinto dia, porque ela lidou com sucesso comigo mesmo: nunca reclamei comigo ou com pessoas!

Mas a sexta -feira chegou – tradicionalmente no final da semana em que vou para casa no fim de semana. A casa da estrada é um teste separado a cada vez: um pico de hora no metrô, um trem elétrico e em casa um gato, que definitivamente quebrou algo no meu quarto … “Quão difícil é viver”, digo para mim mesmo.

Mas no metrô de repente conheci os músicos tardios e, no trem, o controlador piscou e disse que gostava do meu novo penteado (e é verdade – eu conheço todos os controladores há muito tempo). E já girando a chave na porta, ouvi com que alegria, deixando tudo ao longo do caminho, o gato corre em minha direção. Que bom em casa!

Nos fins de semana, eu estava pensando no meu experimento. E percebi que perdi um pouco sem a oportunidade de voar e obter apoio em troca.

Provavelmente, você não pode reclamar e salvar o negativo em si mesmo: a tristeza excessiva leva à depressão e os impulsos restringidos – à explosão na ocasião mais insignificante. Então, devemos aprender a reclamar corretamente. Eu notei por mim mesmo três pontos importantes.

As conclusões às quais eu vim

1. Nem toda reclamação precisa ser expressa. Durante esses dias, fiquei surpreso ao perceber que era suficiente para tolerar alguns segundos para reclamar de reclamar.

2. Antes de reclamar, determine por si mesmo o que você quer. Na maioria dos casos, eu precisava apenas de suporte. E eu recebi, no entanto, nem sempre.

Se você souber de que apoio precisa, pense sobre quem entrar em contato com ela. Reclamando com a mãe que um novo aplicativo não está instalado é inútil. Bem como a demanda de um amigo para que ele simplesmente ouça para você … mas com o aplicativo ele ajudaria.

3. A queixa é um gênero sério. Não o transforme em irritante.

O ponto está em quantidade. Existe uma parábola: um sábio disse aos discípulos uma história divertida. Todo mundo riu, depois do qual ele contou a mesma história. Desta vez, apenas algumas pessoas riram. Ele contou a mesma história pela terceira vez. Agora ninguém estava rindo.

O sábio disse: “Se você não pode rir três vezes sobre a mesma coisa, por que continua chorando o tempo todo sobre o mesmo?”

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